Lidar com conflitos internos é um desafio à sanidade. Psicóloga fala sobre a importância de se preparar para os problemas e buscar o equilíbrio.
Não existe poção mágica para desfazer os problemas e preocupações que as pessoas enfrentam. A vida é como o mar, ora há ondas fortes, ora calmaria. Há quem ache que só é possível ser feliz e viver bem se zerar todos os males. Querem paz, saúde, muito dinheiro, um trabalho livre de estresse, um relacionamento e uma família perfeita. Falando sério, é mais fácil ganhar na loteria do que ter esse combo completo. No entanto, mesmo no olho do furacão, há quem enfrente tudo com serenidade e equilíbrio. Qual o segredo para lidar com os problemas e conseguir bem-estar mental? A psicóloga Ana Júlia Chioccheta fala a respeito da importância de aprender a lidar com os problemas, afinal é ilusão querer que a vida seja um mar de rosa.
Ana Júlia define o que é o bem-estar, e já descarta a possibilidade de que seja uma vida livre de conflitos. “O bem estar mental é um equilíbrio entre o interno e externo. É como lidamos com as situações que acontecem no nosso dia a dia. Não é sobre as situações e sim como lidamos com elas. Os conflitos vão acontecer e aparecer na nossa vida, e é uma oportunidade que temos de amadurecer, crescer e evoluir. Não é possível estar livre de conflitos, a diferença está em como lidamos com eles e como gerenciamos tudo isso”. A psicóloga ainda reforça que o amadurecimento é essencial neste processo. “Uma vida sem preocupações é um desejo infantil. As crianças gostam de brincar e não gostam de guardar a brincadeira. O adulto sabe que se ele decidir fazer algo ele vai precisar passar por todas as etapas e em alguns momentos vai ter preocupações. Faz parte da vida adulta. O sofrimento é um sentimento causado pela falta de habilidade em lidar com as situações. Dentro do processo terapêutico é possível aprender essas habilidades”, afirma.
As idealizações, que muitas vezes são firmadas nas redes sociais e na mídia, apresentam um quadro de que a vida perfeita é possível. Quantas vezes por dia as pessoas se deparam com alguém que parece ter a vida dos sonhos? É necessário treinar e mudar o olhar para o mundo, pois do contrário qualquer fator pode provocar o sofrimento emocional. “Tudo que acontece na nossa vida contribui para problemas ou não. O ambiente que vivemos, as pessoas que convivemos, os estudos, nossa espiritualidade. Tudo depende da maneira como olhamos para isso. Eu diria que temos que lidar diariamente com pressões internas. Existe sim uma pressão da sociedade, a questão é por que eu entro nessa pressão e por que deixo essa pressão me afetar? Precisamos cada vez mais parar de olhar para FORA e olhar para DENTRO de si. Uma ferramenta é analisar e reconhecer as suas pressões internas.”, reflete.
Por que este assunto é importante e por que ele precisa ser pensado? Porque as consequências das idealizações e das pressões internas podem ser tão gigantescas, que a a felicidade e o bem-estar mental abrem espaço para uma vida de frustrações, angústia e mal estar emocional e físico, conforme destaca a psicóloga. “A nossa mente afeta diretamente todo físico que afeta o nosso espirito. Tudo está INTERLIGADO. Se eu me sinto desanimado, cansado e para baixo possivelmente vou sentir dores no corpo, dores de cabeça. Sabe-se que pensamentos e sentimentos negativos podem ser responsáveis por desencadear uma série de distúrbios no organismo”, disserta a profissional.
Consciente do que o bem-estar significa e da importância em buscá-lo, Ana Julia dá o seguinte conselho: “Possuir uma vida equilibrada torna-se um desafio necessário no mundo moderno. Isso significa, manter o corpo e a mente saudáveis para auferir uma maior qualidade de vida. Todas as vertentes merecem atenção igual. A felicidade vem de dentro, mas devemos reconhecer que muitas vezes não damos conta sozinhos e precisamos buscar ajuda”. Tão importante quanto a consciência é a ação para iniciar um processo de autoconhecimento com um profissional especializado. A psicóloga Ana Júlia faz um trabalho voltada ao autoconhecimento e tem ajudado muitas pessoas a alcança o bem-estar pessoal através de uma vida equilibrada. Mais informações através do telefone (49) 98922.6203.
*Editorial publicado no Jornal ‘O Celeiro’, Edição 1728 de 12 de maio de 2022.