A pressão arterial é um dos indicadores mais importantes da saúde cardiovascular. Quando está acima ou abaixo dos níveis ideais, pode causar problemas como hipertensão (pressão alta) ou hipotensão (pressão baixa), exigindo atenção especial para evitar complicações.
O que é pressão arterial e quais são os valores ideais
A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias a cada batimento do coração. É medida em dois números:
-
Sistólica (o número maior): pressão quando o coração se contrai.
-
Diastólica (o número menor): pressão quando o coração relaxa entre as batidas.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores de referência são:
Como saber se a pressão está “boa”?*
| 120 x 80 | Pressão considerada ótima |
| Entre 120 x 80 e 129 x 84 | Considerada normal, mas não é ótima |
| Entre 130 x 85 e 139 x 89 | Considerada pré-hipertensão |
| Acima de 140 x 90 | Considerada hipertensão |
Se a sua pressão está fora dessa faixa, é importante buscar orientação médica.
Hipertensão: o “inimigo silencioso”
A hipertensão é uma das principais causas de morte no Brasil e, muitas vezes, não apresenta sintomas. Por isso, é chamada de “inimigo silencioso”. Em alguns casos, pode causar:
-
Dor de cabeça
-
Tontura
-
Falta de ar
-
Dor no peito
Prevenção e tratamento
Para controlar a pressão alta, médicos recomendam:
-
Manter alimentação equilibrada e reduzir o sal
-
Praticar atividade física regular
-
Evitar álcool e cigarro
-
Reduzir o estresse
-
Fazer check-ups e medir a pressão regularmente
-
Usar medicamentos, quando indicados, com acompanhamento médico
O diagnóstico é confirmado por medições frequentes ou, em alguns casos, por monitoramento ambulatorial de 24h.
Leia também: Fungos fazem mal ou bem? Entenda os dois lados desses microrganismos
Hipotensão: quando a pressão está baixa demais
A pressão baixa não tem um valor fixo para diagnóstico, pois varia de pessoa para pessoa. Em geral, é caracterizada por sintomas como:
-
Tontura ou sensação de desmaio
-
Fraqueza
-
Visão turva
-
Suor frio
Ela pode ser causada por desidratação, perda de sangue, anemia, infecções ou uso inadequado de medicamentos — inclusive anti-hipertensivos.
O que fazer ao sentir pressão baixa
-
Deite-se com as pernas elevadas
-
Beba líquidos
-
Consuma alimentos leves
-
Procure um médico se os sintomas forem frequentes
Quando procurar ajuda médica
Tanto a pressão alta quanto a baixa podem trazer riscos à saúde. Medir a pressão regularmente, manter hábitos saudáveis e procurar um profissional diante de sintomas persistentes são medidas essenciais para prevenir complicações como AVC, infarto ou desmaios.
Fonte: Unimed