Considerado o mal do século XXI, a ansiedade e seus efeitos vêm sendo temas constantemente debatidos. Este mal é imparcial e atinge pessoas de diferentes faixas etárias e classes. A ansiedade mistura aflição, com angústia, com medo e mais inúmeras sensações difíceis de descrever, mais, em resumo, pode-se dizer que ela é perturbadora, pois é capaz de tirar a paz de qualquer indivíduo.
Mesmo no ambiente de trabalho, como vimos na matéria sobre a Síndrome de Bournout, o clima de tensão pode levar o ser humano a um estado de estafa debilitante. Nem mesmo a recompensa pecuniária ao fim do mês serve de motivação. Logo, logo as consequências do estresse são nitidamente percebidas.
Não existe receita nenhuma para evitar a ansiedade, mas existem algumas atitudes que podem ajudar a lidar com este mal. A palavra de ordem é: Positividade!
Acrescente a sua vida: fé, esperança, gratidão, metas, objetivos, planos e sonhos concretizáveis. Viva cada dia plantando sorrisos onde passa. Combata negatividade com positividade. Não gosta do trabalho, mas não pode abandona-lo? Invista em si mesmo para se qualificar e ir em busca do trabalho dos sonhos. Não perca tempo reclamando, faça algo útil por você. Reclamar não vai tornar seu trabalho mais fácil, não vai tornar seu patrão melhor e nem vai modificar seus colegas de trabalhos.
Busque dentro de você o que te faz feliz e lute por isso. Alimente o sonho todos os dias e viva para realiza-lo. Acredite em si mesmo. Não se entregue. E mesmo nos dias mais tristes sorria para si mesmo. Existem estudos científicos que comprovam que rir ajuda a reduzir o estresse. E o melhor de tudo é que o sorriso não tem contraindicação, ou seja, você pode rir a vontade.
Sabemos que este é um problema sério, e se você tem se sentido sufocado e demasiadamente infeliz no ambiente de trabalho procure ajuda profissional sim. Mas, lembre-se de que a positividade somada ao tratamento previsto renderá muito mais resultados.
Se você ainda não chegou num estágio de estresse profundo, ainda dá tempo de repensar a vida e seu comportamento. Saia da inércia. Tenho confiança em você. Olhe para o espelho, sorria e diga: Vai dar tudo certo!
Por: Priscila Nascimento
Jornalista
*Editorial publicado no Jornal “O Celeiro”, Edição 1583 de 20 de junho de 2019.
