Esse mês de outubro tem sido um mês dedicado as mulheres, é um mês que deve mobilizar todas ao cuidado consigo mesma. O Outubro Rosa relembra o quanto as mulheres devem se esforçar em estar em dia com sua saúde, afinal nada melhor nessa vida do que ter saúde, mas para isso exige atenção redobrada.
Estamos em mais da metade do mês de outubro, provavelmente as campanhas irão diminuir, mas isso deve fazer a mulher refletir que a busca pela saúde deve ser um exercício diário, não apenas num mês especifico do ano. As campanhas alertam para que tenhamos consciência de que todo dia é preciso agir em benefício de si mesma. O câncer de mama tem matado e prejudicado muitas mulheres, por isso ele deve se combatido com todas as forças, o avanço na medicina tem ajudado muitas mulheres a ser bem-sucedida na luta contra o câncer.
Mas a luta das mulheres não é só contra o câncer. As mulheres lutam diariamente para ter saúde física, emocional e mental. Com o empoderamento feminino muitas mulheres têm saído de sua ‘zona de conforto’ e tem se dedicado a atividades que vão além dos serviços de casa. A soma de funções e mais outras preocupações exigem da mulher muito trabalho e esforço, mas tudo isso pode acarretar em vários outros problemas que afetam a vida da mulher e, às vezes, ela nem percebem.
O estresse pode causar muitos danos a saúde, que podem ser sentidos de forma física, causando tensão, dor de cabeça, fadiga, dores musculares, taquicardia, e outros sintomas, alguns sendo confundidos com doenças físicas. O estresse provoca várias reações no organismo com várias consequências sistêmicas. Portanto é bom que as mulheres estejam preparadas para enfrentar um dia a dia pesado.
É fácil falar, e difícil fazer, mas é preciso tomar um tempo para si mesma. Tire um dia, uma hora dedicada só a você. Saia com as amigas, jogue papo para o ar, faça uma caminhada descontraída, faça algo que te dê prazer, inicie um curso, entre na academia, se valorize, não aceite menos do que merece, sorria, dance, se permite um momento de felicidade ao dia. Quando o emocional feminino está em dia, todo o resto vai fluindo com tranquilidade.
Por: Priscila Nascimento
Jornalista
*Reportagem publicada no jornal “O Celeiro”, Edição 1551 de 18 de Outubro de 2018.
