Allana se dedica ao esporte e ao foco também na sua saúde.
Allana Karize Busnello de Carvalho, participou no último sábado (08/06), pela primeira vez de dois campeonatos realizados pela Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness (IFBB), na cidade de Balneário Camboriú – SC.
A atleta camponovense, se dedica a mais de 15 anos a musculação, fazendo do esporte um estilo de vida. Allana, participou do Campeonato de estreantes em duas categorias: Wellness acima de 1.63m ficando no top 5 e Master acima de 35 anos ficando no top 4. Já no Campeonato estadual, participou da categoria Wellness acima de 1.68m conquistando o top 2 e na categoria Master acima de 35 anos a nível estadual, conquistou o top 6.
Sua rotina de treinos diários é de segunda à sábado, com descanso aos domingos. Além de aulas sobre o tema, aulas das poses para as apresentações, contando também com uma dieta restritiva.
“A preparação para um campeonato é dedicação total, são 24 horas do dia vivendo isso. Toda a alimentação pesada, todo o treino é direcionado ao objetivo do físico, exercícios cardiovasculares para manter a saúde do coração. Descanso de no mínimo 8 horas. Ensaio de poses diárias. O treino e cárdio são o meu momento do dia, onde busco meu melhoramento físico, cuido da minha saúde mental”.
“O exercício físico libera hormônios do bem estar, acaba sendo um dos melhores remédios para várias doenças. O fisiculturismo é um esporte de dedicação, você precisa viver isso o seu dia inteiro. Tudo no dia é planejado. Uma evolução diária, onde é você se superando a cada dia” comentou, Allana.
BENEFÍCIOS
A musculação é um exercício de força e resistência e alguns dos seus benefícios, além do corpo físico ficar mais forte, ossos, músculos e cérebro ficam mais eficientes, auxiliando na memória, atenção e concentração. Além de melhora no condicionamento físico, capacidade cardiorrespiratória, acelerar o metabolismo e queima de gorduras.
A atleta recebeu apoio e patrocínio da loja de vitaminas e suplementos Mega Nutrição Esportiva, que lhe forneceu proteínas (whey isolado), necessário para a sua preparação e da Academia Prime Fitness com valores para a inscrição na competição.
Sobre sua estreia nas competições Allana comentou: “Me sinto corajosa de ter participado, saído do interior, sem nunca ter ido em um campeonato antes. Me deparei com mulheres profissionais, com físicos extremamente perfeitos. Percebi que tenho muito a aprender ainda” destacou.
Para acompanhar sua rotina de treinos e preparações a siga nas redes sociais: @allanakarizebusnello.
*Reportagem publicada no Jornal O Celeiro, Edição 1832 de 13 de junho de 2024.
