Domingo , 20 Agosto 2017
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Mauricio Azevedo

Maurício Azevedo – CREF 9159-G/SC
Especialista em Atividade Física e Performance Humana
Licenciado e Bacharel em Educação Física
Diretor Geral da Academia Estação Saúde

Mecanismo da Hipotensão Pós-Exercício

O nosso sistema circulatório funciona como uma mangueira de jardim: numa extremidade está o coração que, como uma torneira, injeta sangue no sistema; na outra extremidade ficam os diversos órgãos, e a mangueira se subdivide para poder irrigar cada um deles. Conforme variam as necessidades, a cada …

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Hipertensão Arterial – Tratamento não Medicamentoso

Há muitas medidas que podem ajudar a controlar a pressão independentemente do uso de medicamentos. O conjunto destas medidas recebe o nome de tratamento não medicamentoso da hipertensão. Perder peso é a forma mais efetiva para controlar a pressão sem usar remédios, e não é necessário perder …

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Doenças Crônicas: Hipertensão Arterial

Causas: A pressão alta ou hipertensão arterial ocorre quando aumenta a força que o fluxo de sangue exerce sobre a parede dos vasos. Este aumento da força “estraga” a parede dos vasos (arteriosclerose), sobrecarregando o coração que tem que fazer mais força para bombear o sangue, e …

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Critérios a serem considerados na escolha de atividades e exercícios!

É importante relembrar que: Atividade Física é qualquer movimento que retire a pessoa da inércia e do sedentarismo. Já o Exercício Físico é realizado de maneira formal, com regularidade, seguindo objetivos específicos e preferencialmente, com a supervisão de um Profissional Habilitado. Hoje em dia existe uma variada …

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O verão se aproxima! Qual o melhor investimento em épocas de crise?

A resposta é a mais óbvia possível: investir em sua SAÚDE. Isto mesmo, a palavra é investimento e não gasto ou despesa. Quando um indivíduo faz ‘investimentos preventivos’ em sua saúde, ele evita gastos, despesas, sofrimentos e riscos com: longos tratamentos; compras de medicamentos; procedimentos cirúrgicos, etc., …

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Mais benefícios da atividade física regular e orientada

Você já iniciou uma rotina semanal de Exercícios Físicos orientados por Profissionais Especializados? Caso ainda não tenha começado, seguem mais alguns motivos para você adotar hoje mesmo um novo estilo de viver, ganhando mais saúde, disposição e muita qualidade de vida! O Exercício Físico regular e bem …

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Aeróbica, lutas e ginástica funcional x musculação

Os exercícios Aeróbios (realizados de forma contínua em períodos mais longos de baixas intensidades – caminhadas, zumba, jump, ciclismo, etc), dão ênfase ao metabolismo aeróbio como via de reposição energética, isto é, favorecem o emagrecimento. Já os exercícios Anaeróbios (realizados de forma não contínua em curtos períodos …

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